ManBetX万博入口研究表明，袋装零食、碳酸饮料、含糖谷物和其他精加工食品每多摄入10%，患癌风险就会增加12%，乳腺癌与大量食用超加工食品相关，下面介绍一些天然又安全的健康食品。

　　蜂蜜：有助于降低患心脏病、中风和某些癌症的风险，促进眼睛健康，降低血压水平，有益于糖尿病患者。

　　生姜：具有强大的抗炎、抗氧化作用及抗菌能力，可减少氧化应激、帮助消化、缓解恶心、对抗流感和普通感冒。

　　核桃：可提供健康的脂肪、纤维、维生素和矿物质，富含维生素E、植物精华、ω-3油和健康脂肪。

　　大蒜：可降低血压、高血压、患心脏病的风险并提高免疫功能，还可能帮助预防阿尔茨海默病和痴呆症。

　　燕麦片：可减缓消化，帮助稳定血糖，富含营养和强大纤维（β-葡聚糖），对健康有很多好处。

　　苹果：有助于预防中风、心脏病和癌症，以及钙流失，并提供部分防止骨质疏松症的保护。

　　胡萝卜：富含的胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，可预防癌症，减少夜盲症的发生。

　　注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，请至正规医院就诊。